ไปกางเต๊นท์ ฟังธรรม และนั่งวิปัสสนากัมมัฏฐาน

กางเต็นท์ หาข้าวทานง่ายๆ
เปิดเอ็มพี3 เรื่อง พุทธคุณ ของ พอจ.สมบัติ นันทิโก แบบตั้งใจเงี่ยหูฟัง และพิจารณาตาม
นั่งวิปัสสนากรรมฐาน ตามรู้ทุกข์ ณ ปัจจุบันฮารมณ์ ได้ตามรู้โทมนัส ได้นามรู้โสมนัส แต่ ตามรู้โมหะไม่ทัน